红色果蔬治感冒；绿色食物养肝脏；黄色食物养胃脾；黑色食物强身体 -亚博88app |
| 作者：yiluokuang.com 时间：2024-07-30 |
| 描述：以黑芝麻为例，共含17种氨基酸、14种微量元素和8种维生素。 |
红色果蔬防治感冒
西红柿、红苹果、苋菜、红辣椒等，这些红色植物不仅能使人体抵抗组织产生一种热能，控制因感冒而升高的体温，而且所含的特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果尤佳。
绿色食物养肝护肝
绿色的食物比较多。植物靠绿色的叶绿素进行光合作用，获得能量和营养，由于新陈代谢旺盛，维生素c含量丰富，维生素c对肝脏有利。绿叶菜入肝，性多寒凉，有解毒平肝、清热泻火的功效。
黄色食物养胃健脾
黄色食物如黄豆、南瓜、胡萝卜、柑桔，味甘入脾，补益安中，理气通窍。这些食物大多含有天然色素胡萝卜素，进入人体内可以转化为维生素a，有维护上皮组织健康、保护视力、抗氧化多种功效。
黑色食物强健身体
黑色食物如黑芝麻、黑米、黑豆、乌骨鸡等之所以成为黑色，最根本的是富含黑色物质，而黑色素具有清除体内自由基，抗氧化，降血脂，抗肿瘤和美容等多种保健、医疗功效。一般而言，黑色食物所含的蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素及钙、铁、锌等微量元素均比普通食物高得多。以黑芝麻为例，共含17种氨基酸、14种微量元素和8种维生素，堪称强身健体之上品。
禽类脂肪保护心脏
禽类如鹅、鸭，即使是肥鹅胖鸭，其脂肪的数量也不在猪、牛、羊等家畜肉之上，而其分子结构却接近橄榄油。不会使血脂升高，还有降低有害胆固醇的作用，因而对心脏有益。 亚博88app-亚博全站手机客户端 |
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