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中年人多吃香菜,可预防骨质疏松 -亚博88app

作者:yiluokuang.com  时间:2024-06-15
描述:多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼。
人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以妇女为甚。此时,女性的骨头犹如鸡蛋,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。

进入中年期的妇女应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很多。

此外,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素,它还可以利尿,有利于维持血糖稳定,并能防癌。

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