亚博88app-亚博全站手机客户端 > 健康 > 疾病 > 预防

慢性腰肌劳损的预防方法 -亚博88app

作者:  时间:2015-06-25
描述:在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。

  (1)保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸,维持脊柱正常的生理弧度,避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。

  (2)加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态,肌力及韧带弹性良好者,发生劳损机会少。

  (3)劳动中注意体位,避免在不良体位下劳动时间太长,对单一劳动姿势者,应坚持工间锻炼。

  (4)注意劳逸结合,慢性病、营养不良、肥胖者,要注意休息。急性扭伤者应治疗。

亚博88app-亚博全站手机客户端

站内搜索
微商帮
人们大多时间里身体是错姿的,所以总是没有精神头脑犯困
人们大多时间里身体是
女子头痛十几年,吃过很多药物不管用,检查发现是心脏有问题
女子头痛十几年,吃过很
感谢身体,一个人在离世数日前要做的最重要的事情
感谢身体,一个人在离世
手机运行速度太慢,是它们一直在占用内存:com.android.sc;com.android.ut;com.android.timeserv
手机运行速度太慢,是它
网站地图