（随时随地、简单的动作）揉捏手指可以健脑醒脑 -亚博88app

作者：yiluokuang.com 时间：2024-06-27

描述：双手互夹手指。此法主要是在手指与手掌相连处发力。

话你知

十指与大脑的密切关系从各种健脑游戏中就不难看出。而没事折折手指还能起到提神醒脑的作用。

这主要是从中医经络来说的，因为手指的经络系统连接着大脑，所以动动手指，就会有刺激大脑神经，使大脑细胞活跃的作用。

折指法：即双手相互将各个手指向内折弯，再轮换着将手指向后扳的动作，每天坚持早晚各做一遍，每遍数十次。

夹指法：即双手互夹手指。此法主要是在手指与手掌相连处发力，每夹紧10次左右后，变换左右手的上下位置，反复进行。

揉捏法：在坐、立、卧的空闲时间，可用双手拇指和食指轮换着对各指进行揉捏，每次揉捏数十次，这样可以起到按摩手指及健脑醒脑的作用。