《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 在解放前，我们使用的牙膏的管口是比较窄小的，其实也是正好合适的，后来牙膏生产厂家都不约而同地把管口开大了，原因你懂的。我一位远平兄弟特别对此大加佩服，认为这是最聪明。
下文是科学的刷牙方法刷牙三三制，您敢认同吗？
保护牙齿健康最基本的方法是刷牙。科学的刷牙方法刷牙三三制，即每天刷3次牙，每次刷3个牙面，每次刷3分钟。每天刷3次牙 指的是3餐后刷牙。每次刷3个牙面 指每次刷牙时，刷洗牙齿的唇和颊面、舌面、咬合面3个面。每次刷3分钟 指每次刷牙必须坚持3分钟。据调查，多数成年人每次刷牙不到45秒钟，儿童更短。时间短达不到刷牙要求。可是，刷牙算时间不易办到，经牙医师测算，每次刷牙如果每个牙面刷10次左右，那么，完成左右、上下、内外16个面160次的刷洗约需3分钟，这样才能把滞留在牙缝里的食物残渣和菌斑清除掉，同时也是对牙龈一种按摩，起到预防、消除牙周病作用。除了刷牙外，在餐后还要清水漱口。如果3次刷牙实在有困难，那么，至少做到早晨起床后和睡前各刷1次，餐后清水漱口以达到洁口、固齿、防牙病作用。
温馨提示：如果 亚博88app-亚博全站手机客户端的次数过多，则牙膏残液就会进入肠胃较多，刷牙的次数过多，不仅会损伤牙釉质还会损伤牙龈组织。饭后漱口是好习惯，如果一两天不刷牙也是可以的，任何生物体都具有自我保护的能力，口腔也一样的。
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