大多数人的一只脚比另一只脚大，怎样买到合适的鞋子？ -亚博88app |
| 作者：yiluokuang.com 时间：2021-09-23 |
| 描述：您如何找到合适的鞋子？不要指望鞋子会随着时间的推移而合脚。你买的时候就应该很合脚。检查一下鞋子的宽度。你的脚掌(脚趾下方最宽部分)应该舒适地放在鞋的最宽部分。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 鞋子有很多功能。它们可以保护我们的脚；它们可以缓冲我们的体重；它们可以让我们的脚感觉舒适和时尚。找到合适的鞋子并确保它们合适对于保持你的双脚和身体的快乐是很重要的。不合脚的鞋子可能会让脚疼痛不适，并会导致脚部诸多问题，如拇囊炎、鸡眼、老茧、锤状趾、足底筋膜炎、应力性骨折等等。
遵循足踝外科医生的这些提示，为你找到合适的鞋子：
1. 首先测量一下你的脚。你的脚的大小和形状可以随着时间的推移而改变。不要想当然认为你总是穿着固定的尺码。
2. 把你的鞋子穿到大脚上。大多数人的一只脚比另一只脚大，所以要确保你的两只脚都量好了尺寸。
3. 在一天结束的时候测量一下，那时你的脚最大。当你白天起来的时候，你的脚肿胀会消退一些。你要确保你一整天都很舒服，而不仅仅是早上出门的时候。
4. 不要只依赖鞋码。就像衣服一样，鞋内标明的尺码可能会因品牌而异。所以你的鞋码只是选择正确鞋子的一个起点。
5. 检查一下鞋的形状。确保鞋子的形状与你的脚的形状相似，并且穿起来很舒服。
6. 不要指望鞋子会随着时间的推移而合脚。你买的时候就应该很合脚。
7. 检查一下鞋子的宽度。你的脚掌(脚趾下方最宽部分)应该舒适地放在鞋的最宽部分。
8. 检查一下鞋子的深度。鞋子的深度应该足够适合你的脚趾，特别是如果你有锤状趾或其他情况。如果放置脚趾的空间太小，你的脚趾会摩擦鞋顶，你会得老茧或溃疡。
9. 检查一下鞋尾的空间。站起来，确保你最长的脚趾(通常是第二个脚趾)和鞋尾之间有1cm或1.5cm(大约你手指的宽度)。
10. 穿着鞋子站着或走来走去。看看穿着是否舒服，合不合适，哪里都不要擦伤或摩擦。走路时脚后跟不能打滑。
其他提示：
参加不同活动时选择相匹配的鞋子。
跑鞋是专门为跑步时脚后跟提供适当的缓冲和脚趾的灵活性而设计的。
徒步鞋应该有一个减震的鞋跟，并在脚掌处能够弯曲。
训练鞋通常是适用于所有训练的好鞋。
篮球鞋是用来打篮球的，如果你经常走路，可能不是最好的选择。
骑自行车的鞋更硬，可以帮助你更有效地踩踏板，但在大多数其他活动中效果不佳。
正装鞋既可以穿着舒适，也可以看起来好看。许多正装鞋现在都是用运动鞋底制作的，这种鞋底提供了更好的缓冲和踏板，以及更好的拱形支撑。昂贵的意大利休闲鞋并不适合每个人。
了解一双好鞋的结构：
一双好鞋的一些基本结构包括有软垫的鞋跟，不容易扭曲的坚固鞋底，以及根据鞋子类型而特制的灵活性区域。
如果鞋的上部是由柔软、透气的材料制成，则穿得时间长会更舒服，而且不太可能引起摩擦或皮肤刺激。
鞋的上部应该有鞋带或松紧带，以便在活动时舒适地将脚固定在适当的位置。
鞋中或鞋内的嵌件中应该有一些拱形支撑。许多只需拆下原厂的衬垫，换成高质量的定制矫形鞋垫，就可以做得更合脚。定制矫形鞋很罕见，但是是十分必要的，应该由专业足踝外科医生为特定的足部疾病所设计或定制。
遵循这些步骤将有助于解决鞋和脚的相关问题。如果你有更多其他足部或脚踝的问题，欢迎您向我们足踝外科医生进一步咨询。
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