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让我们义无反顾地把节食减肥打入地牢 -亚博88app

作者:王清刚 魏志霞  时间:2019-05-16
描述:饮食是保证身体营养能量的根本,对于肥胖者来说,把不要吃得过多做为原则即可,切不可盲目限制饮食。可以多户外行走活动,出汗排毒了,多余的热量也消耗掉了。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  减肥是年轻人非常关注的一个话题,很多人减肥期吃得很少,恢复正常吃饭后,只要吃多一点胃就会觉得难受。因为胃有一个叫容受性舒张的生理状态,食物进到胃里后,会发生一种扩张性的反应,来承载这种食物,并进一步消化和吸收,如果长期摄食量很少,胃的容受性舒张功能就减弱了,再恢复到正常饮食后,胃腔就不能适应这种转变,所以会感到不舒服。生活中很多年轻人减肥坚持不了两天,又开始山吃海喝,长期这样反复折腾,胃会很受伤。建议大家通过健康的方式减肥,比如增加锻炼,不要单纯通过节食来减肥。另外,每天的饮食种类要丰富,食量不要忽大忽小。
 
最后,严重提醒的是,饮食是保证身体营养能量的根本,对于肥胖者来说,把不要吃得过多做为原则即可,切不可盲目限制饮食。可以多户外行走活动,出汗排毒了,多余的热量也消耗掉了。
 
文章来源:shenghuobaodian.com

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