足跟痛的对策 -亚博88app |
| 作者：yiluokuang.com 时间：2024-08-08 |
| 描述：首先应找病因，依据ｘ线片可检查出是否为肿瘤、结核、骨刺等病变。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 俗话说“人老先老腿和脚”，其中足跟痛就是老年人常见的症状。引起足跟痛的常见脚病有多种。
1、足跟脂肪纤维垫炎 简称“跟垫炎”，跟垫是由弹力纤维分隔，包绕脂肪组织而构成，有防震作用。脚跟部被硬物硌伤或长期压迫、受风着凉使跟垫发生炎症。临床表现为足跟疼痛、肿胀，有浅在压痛。
2、跖腱膜炎 跖腱膜长于足底，附着在跟骨结节上。外伤、劳损或寒冷潮湿均可引起跖腱膜炎症。表现为跟下或足心疼痛，足底有紧张感。若跟骨结节前缘有压痛，牵扯跖腱膜可使疼痛加重。
3、跟部滑囊炎 外伤或反复摩擦可使跟骨下、跟骨后或跟腱前滑囊发生炎症。出现局部疼痛、肿胀、皮肤发红、皮温升高以及局部压痛。
4、跟腱腱围炎 跟腱附着部位的腱周围组织因外伤或劳损发生炎症引起跟腱部肿胀、疼痛。发病后跟腱粗大、有压痛。主动 屈或被动背屈时踝关节疼痛加重。
老年人发生足跟痛后，首先应找病因，依据ｘ线片可检查出是否为肿瘤、结核、骨刺等病变。急性期适当休息，局部热敷、按摩，口服消炎止痛药如消炎痛、布洛芬、扶他林等。
预防老年人足跟痛的措施：
(1)选穿轻软合适的鞋子；
(2)坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹性，如赤脚在沙地上行走；
(3)在鞋子接触足跟痛的部位挖一个相应的圈孔，减轻局部软组织的受压损伤；
(4)坚持每天用温热水泡脚，促进局部血液循环。
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