《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 电脑病常见的是颈肩痛和手臂痛，要命的是症状都很长时间了，人们才意识到主要是因为桌椅的高度及屏幕的高度不合适导致的。大家也许知道电脑桌椅的高度需要合适，却又往往容易忽略。
2、整个手臂痛是因为你握鼠标的时候，手前臂是斜向桌面的，这种情况时间久了，就会产生手臂疼痛。这是你的桌面低了，或者是椅子高了。调整到手握鼠标的时候，前臂能够平行于桌面，才是合适的姿势。
3、当右手握持鼠标工作的时候，左手宜也放在桌面上，这样保持两肩平行，而不要下垂。（若两肩略有一高一低，时间长了就会引起手臂疼痛。）（防止右手臂会不自觉地绷紧，应放松肌肉。）
4、屏幕前会产生粉尘场，应定期清洁一下显示器。由于睁着眼睛的时间长了，会蒸发眼睛体液，宜在显示器旁边放杯水，或者健康的植物。主动多眨眼睛可以滋润眼球。工作1小时要休息一会儿。用完电脑最好擦把脸。
5、本文的经验知识是付出了很多的代价才认识到的，作者曾经颈肩痛很长时间而并不知道是因为在对着电脑工作的时候，由于坐姿不正确而导致的，几次包月做推拿按摩；手臂疼痛了很长时间了，才意识到是桌面低了而导致的。这是作者在已经早就知道要坐姿正确的情况下却仍旧忘记了常识。如果作者不这样再三强调要注意这个问题，也许你读完了本文后，在实际中仍旧会忘记去运用这个经验了。
文章来源：shenghuobaodian.com 亚博88app-亚博全站手机客户端 |
