细嚼慢咽有助于食物消化和清除牙渍牙菌斑龋齿 -亚博88app |
| 作者：yiluokuang.com 时间：2024-04-07 |
| 描述：口腔中细菌代谢产生酸，可以侵蚀坚硬的牙釉质，进而发展成为龋齿。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 咀嚼行为能激活口腔中一种名为th17的免疫细胞。这种免疫细胞能抵御口腔中常见的细菌和真菌感染。吃东西时细嚼慢咽不仅有助消化，还可增强口腔免疫能力预防疾病。
英国曼彻斯特大学和美国国家卫生研究院的联合团队咀嚼行为能激活口腔中一种名为th17的免疫细胞。这种免疫细胞能抵御口腔中常见的细菌和真菌感染。吃东西时细嚼慢咽不仅有助消化，还可增强口腔免疫能力预防疾病。
研究人员在实验室中给小鼠喂食硬度较高的食物，增加它们进食时的咀嚼次数，结果成功导致小鼠的th17免疫细胞数量上升，证明了咀嚼行为激活相关免疫系统的效果。与皮肤、肠道等部位的免疫细胞不同，口腔中的th17免疫细胞的激活机制比较独特，不是因出现细菌被激活，而是通过咀嚼行为被激活，从而引发牙龈中的免疫反应。
然而，通过咀嚼行为过度激活th17免疫细胞也不是好事，比如可能会引起牙周炎，还会加重牙周炎时的骨质流失。
很重要的一点是，口腔炎症与身体各个部位出现的病症都有关联，因此了解调节口腔免疫力的因素，有助未来找到对抗多种炎症的治疗方法。
中国人最常面临的七大口腔问题
一、牙结石
牙石俗称“牙锈”，是钙化了的牙菌斑以及口腔细胞碎片等。牙石常在龈下等处产生，会刺激牙龈组织导致牙龈炎。且牙石形成后，易被烟、茶等染色，非常影响口腔美观。
二、牙龈问题
牙龈问题的主要表现是牙龈红肿、牙龈出血等。
口腔局部因素引起的牙龈出血最常见。多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭。
牙龈肿痛，实即牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，故称牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。引起牙痛的原因不一，有牙龈炎症，胃火上盛、风火上攻、肾阴不足、寒热刺激及蛀齿等，需要根据不同病因进行判断。
三、龋齿
口腔中细菌代谢产生酸，可以侵蚀坚硬的牙釉质，进而发展成为龋齿，是牙齿硬组织逐渐被破坏的一种疾病。发病开始在牙冠，如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿丧失。龋齿是细菌性疾病，因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。
四、牙齿敏感
牙齿敏感是牙齿表面或牙龈组织因磨损而造成牙齿疼痛。造成成人牙齿敏感的最普遍原因是牙龈衰退导致牙根暴露。由于牙根失去牙釉质的保护，牙齿上会出现数千个细微小孔，令牙齿神经中枢 （ 牙髓 ） 暴露。这时遇到冷、酸、甜等外界刺激，刺激就会通过牙本质小管迅速传导到牙髓，引起酸痛感。
如果置之不理，就会导致其他口腔健康问题。因为牙齿疼痛，刷牙时会放轻力度，这尤其容易导致蛀牙和牙龈疾病。
怎样知道是否患有牙齿敏感？如果进食冷热食品或饮用冷热饮料时感到牙齿疼痛，就证明已经患上了牙齿敏感。牙齿敏感并不罕见。
五、口气问题
口臭主要源于口腔细菌，细菌将食物氨基酸分解，产生挥发性的含硫气体。口气可因口腔卫生不良、牙周病、干口症、抽烟、生病或吃了特定食物而产生。自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。
六、牙渍
牙渍，又称牙垢，指附着在亚博88app-亚博全站手机客户端表面的污渍，主要是外源性的色素沉着，通常是由日常生活的习惯引起。人的口腔环境通常存在着许多不同类型的细菌，这些细菌容易在牙齿表面、舌面等积聚，它们以食物中的糖分为食，代谢出产生侵蚀牙齿的酸，所以口腔环境是酸性。这些酸长期与口腔内的食物残渣发生化学反应，然后在牙表面上附着一些非完全反应衍生物，其实也就是一种盐化合物，尤其是有烟、茶、咖啡嗜好的朋友，由于上述东西里面含有一种“咖啡碱”，更容易在酸性的口腔环境中形成牙渍，时间长了，再形成比较难清理掉的牙石。
七、牙菌斑
牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。不能用漱口或用水冲洗的方法把它去除。因此，现在把牙斑看成是细菌附着在牙石上的一种复杂的生态结构，其与龋病和牙周病的发生有密切的关系。
牙菌斑是一种经常会在牙齿表面形成的无色的，黏黏的细菌薄膜，它是导致蛀牙和许多牙龈疾病的罪魁祸首。牙斑中的细菌会和我们的食物发生反应产生酸性物质，从而损害牙齿的牙釉质，导致蛀牙形成，并且牙斑也会刺激牙龈，牙龈发炎不加控制最后可导致牙齿松动甚至脱落。
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