睡眠几个小时醒来又困又睡不着是什么原因呢？ -亚博88app |
| 作者：shenghuobaodian.com 时间：2023-09-04 |
| 描述：你已经睡眠了几个小时了，但是尚未达到充足的睡眠时间，这时候就会感到仍然困倦的，怎么办呢？ |
《生活宝典shenghuobaodian.com》重点讯 一般地，发生又困又睡不着的情况，是你已经睡眠了几个小时了，但是尚未达到充足的睡眠时间，这时候就会感到仍然困倦的，这也与血液循环有非常密切的关系。
 我在阳台上种西瓜，没想到一个夏天吃不完 当人体进入睡眠状态下，血液循环流动会缓慢下来，几个小时的时间，身体在一定程度上却失水分，所以血液相对粘稠、流动更加缓慢，这样血液提高给身体组织器官的能量不足，当睡着醒来后，就会感觉又困又无法继续入睡。 想起来吧，但是又比较困倦，其实已经睡眠两个多小时或者三个小时的话，也完成了一个睡眠周期了，是不用再睡了。解决醒来困倦的方法就是，你可以喝八两或一斤的温开水，接着很快就把精神提振上来了，也丝毫不困倦了，这时不要再接着睡了，因为精神上来了，也睡不着了，可以工作一两个小时，再补没有睡足时间的觉。（能喝一斤半也可以，但是不要一口气喝下去，分三次喝，间隔休息一会儿。若是喝水喝的少的话，就会达不到稀释血液促进血液循环的作用了。） 文章来源：shenghuobaodian.com |
