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穿袜子入睡得快,建议不妨试验一次 -亚博88app

作者:yiluokuang.com  时间:2024-04-09
描述:若入睡困难,让环境微凉,可以更快点入睡。
话你知

当人即将睡着时,中枢神经系统会把身体核心部位的热量重新分配传递至手和脚。因此,借助热水袋取暖、小腿盖上保暖的毯子以及穿着袜子等方法,会加速热量传递分配的进程。这样就有助于促进睡眠激素的分泌释放,让人更快入睡。然而,穿袜子会有束缚感,不利于皮肤呼吸以及血液循环,所以,光脚睡觉更健康,可以在脚的旁边放置一个热水袋就好了。

若入睡困难,让环境微凉,可以更快点入睡。(捂嘴笑)在即将进入睡眠状态前注意把被子完整盖好哦。
 
文章来源:shenghuobaodian.com

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