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食物
吃法
慢吃苹果快吃糖，一个苹果15分钟吃完，口腔里的细菌杀死99%
就餐时心情要好，勿考虑复杂、忧心的问题
学校不是去禁吃零食而是应该教导零食的正确吃法
蛋白质加强免疫力 蛋黄和蛋白分开吃
怎样喝汤，煮多长时间，为什么说喝汤更有营养？
媳妇是个好媳妇，煮面条也淘一淘，真太好吃了
胃动力不足：建议有时候站着吃饭 利于吞咽和消化
烹饪
茶水煮饭可以阻止食物受热生成能致癌的亚硝胺
热死驴，这天气连菜鸟都能做出美味的酒糟
颜色为碧绿色的绿豆汤清热解暑（煮汤技巧）
忌宜
饮用生水可以导致寄生虫及虫卵进入人体经血液到达大脑
有些人饱餐后觉得发晕甚至晕倒，年龄越大越须注意
心脑血管疾病患者应少食酸性食物
甜味食物损伤血管，酸味食物保护血管，高血压吃排盐食物
少男少女天天去奶茶店是生育率年年下降的主要原因
解暑靠多喝水而不是多喝绿豆汤，绿豆属性寒凉泻肚
吃自制泡菜中毒进icu抢救，怎样做泡菜才安全？
海南原住民吃槟榔添加石灰粉，这种传统吃法太嚇人
实验数据：黑木耳浸泡多长时间会产生致命毒素？
长期喝茶肠子会变黑？不骗您赶紧翻出来看看吧
为什么在饭店退菜是顾客最大的忌讳呢？
毛霉菌是食物长的毛那样吗？免疫力低下时容易感染致病
短时间大量饮水可致眼压升高，眼睛疾病患者不宜
温室闷棚，不见阳光不透风，小葱长大后掉颜色
砖茶含氟量高于茶叶 长期煮喝砖茶牙齿和骨骼最受伤
食材在冰箱存放过久 东北一家吃酸汤子七人亡
自来水存在许多小小的虫 农村深井水却干净很少见
腌菜存放过久滋生肉毒杆菌 凉吃可致中毒甚至丧命
隔三差五吃海鲜鱼虾 汞慢慢积聚导致慢性汞中毒
营养
补钙能防止骨质疏松吗？其原因是一些营养素的不足或过量
人们还在纠结：吃得越好，癌症患者的癌细胞发育越好
中医思想放光明，姜黄和芥末等十七种食物吃死新冠病毒
觉得口渴时身体已经缺水2%，如何掌握饮水时间？
煮吃香蕉皮：黄香蕉皮含抗氧化剂 绿香蕉皮含氨基酸
吃饭也能够治病 别重视吃药而忽视吃饭
用脑多需要的葡萄糖多 主食（五谷）须摄取充足
饮食偏素者身体容易缺乏铁、锌和维生素b12
厌食腹涨是身体缺乏维生素b1 改善状况适合吃蒜苗炒肉
大豆养肾补肾 烦躁时宜吃馒头和面条
三类人群方可补充钙片钙剂 钙过量会导致心血管等疾病
平衡膳食维生素a即足 额外补充可导致骨质脆弱
疾病
缓解高血压最好的方法不是用药而是减少盐量
油脂吃得过多会引发哪些疾病？
不益心脏健康的食物列表
剩菜剩饭放久了会产生有毒物质
有些蔬菜含较多的草酸多吃易形成结石
吃素太多容易引起缺铁性贫血
谷物纤维摄取量偏少的人，心脏病的发生率高
五种情况容易导致肠内有害细菌繁殖
苹果的钾与钠比例悬殊，摄入过多不利心肾健康
长期食用豆腐，容易引起碘流失
柑橘与萝卜同食 容易诱发甲状腺肿大
药膳
每人体质不同，生吞蛇胆鱼胆去火容易引起中毒
皮肤干燥食疗方：胡萝卜羊腩汤、红枣冬青炖猪脚、山药当归排骨汤
心悸心慌喝莲子汁
豆浆和豆渣对于平稳餐后血糖具有作用
补肾偏方：花生米煮大枣，救了我哥哥一条命
口臭是胃热引起，早晚喝黄连茶
冬虫夏草、人参、燕窝的药材功效及用量
适合于风寒风热感冒之姜糖茶和三花茶的制作方法
药膳未必皆善，不可每天把药膳材料当饭吃
身子虚弱怎样用中药材进补呢？常见的补益药膳介绍
口干就是肺热 口苦就是肝火盛 只要吃这几样就行
食物外皮果皮果壳富含抵御生物病毒的物质
姥姥煮的苹果水，不仅很好喝，还能止腹泻
第一清道夫：空心菜杀菌解毒能力远超绿豆
菠菜有益视网膜 荠菜消火清肝 甘薯滋补肝肾
抗氧化剂既可以帮助抗癌 也可能促进癌转移
橘子能化痰 橙子补充维c 柚子能去火
神经衰弱常常大脑困倦 六款饮食药膳调理方法
存放
吃了一块放在冰箱一晚上的西瓜，身子越来越冷
夏季温度高细菌繁殖快 自烧白开水搁置超8小时不宜喝
小孩
蒜蓉粉丝蒸扇贝（给老人和小孩补锌补钙）
女人
南瓜具有阻止餐后血糖过快升高的作用
女性之青春期、怀孕期、更年期的饮食建议
女性更年期畏寒手脚冰凉，每天一勺黑芝麻
老人
牛奶喝多了，也会导致老年性白内障的发生
高脂血症的老年人主食每天不宜超过300克
血管沉积脂肪不利血液流通，10种食物可降低血脂
资深营养学专家建议中老年人每天都要吃点乳制品
男人
其他
便秘的时候以润性食物为主以泻性食物为辅
中国疾控中心：吃完一个月饼要跑11.58公里
感觉口渴不代表身体一定缺水，今天钻个“牛角尖”
朋友，你吃的那口酸菜，是工人阶级兄弟用生命换来的
喝咖啡可以预防和治疗肝炎肝癌 温热即可勿太烫
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