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养生
养生先养德,养生八字诀
从今天开始,知道这件事,等于一年多活三个月
冬季晚饭后入睡一觉,零点左右喝半斤热水宜血液循环
保健
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站着累腿,坐着累屁股,错啦:最受累的是腰肌,是腰肌,是腰肌!
夏天多张大嘴巴可以预防上火
三天吃只羊,不如浴足再上床
人们大多时间里身体是错姿的,所以总是没有精神头脑犯困
想象放松法、打盹放松法、沐浴时唱歌使心情愉快
(随时随地、简单的动作)揉捏手指可以健脑醒脑
(眼睛干涩、眼睛疲劳)热毛巾敷眼可促进眼部血液循环
(有耐心不急躁)的步行有助于缓解压力和解除忧虑
夏季天热容易上火,可以张大嘴巴让口腔透透气
考试前没喝水,知识都旱在那里了,后悔死了,来看看原理吧
喝茶既提神也坏肚,便秘者饮茶胜过吃泻药
冬季取暖过度会导致的“热伤风”即“风热感冒”
经常握握拳可以改善精力涣散;多咽唾液可以滋润五脏六腑
咬牙切齿(叩齿)具有防治脑血栓的作用
寒冷刺激会使血压升高及波动,高血压患者平安过冬良方
饭后吃上几口萝卜可清洁保健口腔食道
热水浴,温水浴,不同水温具有不同保健效果
老寒腿,关节痛,夏季出来多活动
从身体六处刺激中枢神经能够改善大脑困倦状况
运动
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善于从生活中发现自己的乐趣运动
高手云集,2024广东广府庙会第五届武林大会开打
毽子操并非人人能跳
掌握正确的跑步动作(姿势不对,锻炼反而伤害身体)
老年人运动可能会导致丧命
俯卧放松功:一套适合中老年人的脊柱运动
中老年人:不宜爬楼梯锻炼身体;不宜做退步走运动
运动后不宜蹲坐或者马上洗澡
运动性过敏:身上起红点子、哮喘、休克
运动有风险;锻炼须谨慎;运动猝死损伤及疼痛的防范
打乒乓球崴脚导致肺栓塞,平时少锻炼者不宜大幅度激烈运动
运动锻炼也能够提高皮肤病的发生率
暑天跑步时体温可上升到40℃最直接损害肾脏
饭后走百步,只活六十六
腰肌劳损者自我康复运动 可止住和消除疼痛症状
作息
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一定要睡到“自然醒”,迟到扣钱随它去吧,养成自己的睡眠周期
“饭困”怎么办?中午适当多吃肉蛋蔬菜,减少大米面粉的摄取
知识点,问答:吃完饭不能马上思考问题是真的吗?
知识点,问答:一夜睡到大天亮,早起还是困,懒猫变的吧
为什么心脑血管病患者最好不要午睡呢?
久坐办公室头脑犯困,敲打拍打臀部可醒脑,依据很充分
长期使用智能手机会让人变的焦躁,美国人正在放弃
饭后松裤带,是姥姥没有提醒到
睡眠质量差睡眠不足容易患心梗和中风
今年8月份开始,每天可以增加1小时的睡眠
穿袜子入睡得快,建议不妨试验一次
黄金睡眠时间与垃圾睡眠时间
宗教里讲“过午不食”,过了13点才吃午饭对于身体机能有伤害
老人在熟睡中受到惊吓容易发生脑出血
长期睡眠不充足引发五类疾病
睡眠几个小时醒来又困又睡不着是什么原因呢?
一分钟内进入午休睡眠状态的技能
悬空打盹:午休快速进入睡眠的方法
睡眠时间少了,精神却特别好,其实对身体有影响
富人酣声香,穷人睡不着,缺少脂肪摄入的睡眠障碍
饭后容易困倦是血糖偏高 改善午饭后困倦的方法
避免腰肌劳损腰间盘突出 干活弯腰幅度越小越好
时节
身体
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一定要忍!一定要忍!一定要忍!为什么你那么消瘦呢?
体检时发现隐性脊椎裂吓我一跳,医生:无须任何治疗
医生建议:切除乳房可预防乳腺癌;切除子宫可预防子宫颈癌
感谢身体,一个人在离世数日前要做的最重要的事情
很多人牙冠表面原本就没有窝沟的,医生有没搞错?
心脏突然“咯噔”一下,能够感觉到动了一下子,这是什么症状?
每天多运转舌头可以强健心脏
当心牙周疾病危及脏器
不可轻易拔患牙,拔牙后6小时以内不能漱口
想拔牙须三思:松动的牙齿,它会自然脱落,不会感染,也不出血
牙痛不一定非得拔牙;拔牙者就应该镶上假牙
如果你是近视眼,那么就恭喜了,到了老年不会老花眼
可怜的娃儿:19岁少年8个月16次卖血,最终身体不支而逝
频繁掏耳朵导致耳朵发炎甚至长肿瘤
每天要给舌头洗个澡吗?
好心人救救青蛙吧,不要打激素把青蛙变成彩色蛙
眼睛中维生素c的含量大,缺乏维生素c可致白内障
老人的一些症状其实是身体机能退化,千万不要动不动就服药
三位国级养生大师拉呱养胃护胃秘诀
久坐不动脾胃变弱;吃得太油食滞胃脘
快看,蛋皮是怎样练成的?7成中国人阅后点赞了
破裂!男性的睾丸及女性的乳房不能乱按乱摩
坐着不动“左心室”会变大,心脏受累
“耳水不平衡”时容易发生晕厥,“耳水”从哪里来呢?
不正确的“掏耳朵”习惯可引发“中耳炎”和“中耳胆脂瘤”
抑郁(情绪低落)是造成身体疼痛的一个因素
做心脏检查,这9个检查项目就可以了
睡眠的时候眼睛受压大,所以睡眠时间长不好
老人
了解自己心脏的实力
习惯仰卧睡姿的老年人,血管壁脂质沉积而致高血压冠心病
老年人的“静止养生”与“运动养生”
孩子
三毛后传:大街上设卡量体温被人打的鼻青脸肿
男人
女人
冬天怕冷憋了一夜才去小便,你的子宫和膀胱很受伤
冬季上班时不要为了赶时间拼命奔跑追赶公交车
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